questione pesi

io ho una grande passione per pesi:
vorrei un consiglio ogni quanto tempo devo lasciare passare prima di aumentare i pesi, so che se non lascia del tempo non è salutare e si danneggia la muscolatura.

3 settimane come minimo!

vanno bene 3 settimane ma anche sono sufficenti.
un KG alla volta altrimenti ti spacchi tutto

consigli ha scritto:

vanno bene 3 settimane ma anche sono sufficenti.
un KG alla volta altrimenti ti spacchi tutto

anche cosa......
ma va bene anche 2 KG se è robusto ovviamente.
3 settimane sarebbero l'ideale

lol ha scritto:

consigli ha scritto:

vanno bene 3 settimane ma anche sono sufficenti.
un KG alla volta altrimenti ti spacchi tutto

anche cosa......
ma va bene anche 2 KG se è robusto ovviamente.
3 settimane sarebbero l'ideale

ù
ti sei dato la risposta da solo che senso ha questo 3D

tornado ha scritto:

lol ha scritto:

consigli ha scritto:

vanno bene 3 settimane ma anche sono sufficenti.
un KG alla volta altrimenti ti spacchi tutto

anche cosa......
ma va bene anche 2 KG se è robusto ovviamente.
3 settimane sarebbero l'ideale

ù
ti sei dato la risposta da solo che senso ha questo 3D

lol ha scritto:

consigli ha scritto:

vanno bene 3 settimane ma anche sono sufficenti.
un KG alla volta altrimenti ti spacchi tutto

anche cosa......
ma va bene anche 2 KG se è robusto ovviamente.
3 settimane sarebbero l'ideale

gli stavo dicendo in parole povere che io sono robusto e per chi non è robusto è meglio che parta da un KG.
e sentendo varie opinioni quelle delle 3 settimane era l'ideale.
PS: tu non hai niente da fare che quotare un messaggio vecchio da mesi?......